Reto PAFS

Reto PAFS Acondicionamiento físico para la Salud

Reto PAFS

Programa de Acondicionamiento Físico para la Salud

Por Casa de la Luz Salud Integrativa

Dedícanos trés meses y cambiaremos tu salud.

PAFS es un programa con el que, desde Casa de la Luz, queremos ayudar y apoyar a la persona que quiere hacer un cambio fundamental en su vida. Vemos al individuo como un todo, compuesto por varias partes indivisibles e interconectadas.

En este programa comenzaremos a trabajar el cuerpo físico que podemos dividir en musculo-esquelético y metabólico. Para ello tenemos dos tipos de trabajo hecho por los profesionales de Casa de la Luz Salud Integrativa.

Primero se le dará al interesado un formulario que deberá rellenar para determinar las limitaciones, si las hubiese, y los datos básicos para poder entrar en el Programa. En caso de que cumpla los requisitos, empezaremos el Reto PAFS.

PRIMER MES

Consulta de Nutrición y dietética

La interesada entonces tendrá una consulta de Nutrición y Dietética con Yosimar Glez, deportista, Técnico Superior en Dietética y Especializado en Nutrición Deportiva por ICNS. La primera consulta durará 1 hora. En ella se atenderá:

  1. Entrevista dietética, estilo de vida y de hábitos saludables.
  2. Estudio de la composición corporal y medidas antropométricas.
  3. Análisis de la presión arterial
  4. Revisión de parámetros analíticos
  5. Planificación del plan nutricional

Esa misma semana se reunirán Yosimar Glez y Gigly Pastore para determinar el tipo de ejercicio específico que deberá seguir la interesada. Una vez puesto en común, pasamos a la fase de la actividad física.

Actividad Física

Se realiza con Gigly Pastore, licenciada en Ciencias de la Actividad Física, entrenadora personal, trainer de Low Pressure Fitness y monitora de Pilates.

Son dos clases semanales de ejercicio específico y personalizado realizado en nuestras instalaciones durante 1 mes. En grupo reducido (máximo 3 personas) y con la posibilidad de horario de mañana y tarde.

Consulta de control

A los 15 días de haber iniciado el ejercicio, la practicante tendrá la consulta de control con Yosimar Glez, donde se volverá a hacer el estudio de composición corporal y observar metabólicamente los cambios. Y resolver alguna duda. Los datos y valoraciones serán puestos en común entre los profesionales para un re-ajuste, tanto del ejercicio como de la dieta.

SEGUNDO MES

Consulta de Revisión

Se volverá a consulta de Revisión con Yosimar Glez a los 15 días de la consulta de control. Volveremos a valorar

  1. Estilo de vida y de hábitos saludables. Progresos
  2. Estudio de la composición corporal y medidas antropométricas. Comparativas
  3. Análisis de la presión arterial. Comparativa
  4. Revisión de la planificación del plan nutricional, resolución de dudas.

Actividad Física.

Se continúa con las 2 clases semanales de ejercicio Específico con Gigly Pastore.
Se realiza la segunda consulta de control a los 15 días la consulta de Revisión.

PRECIOS:

MES 1: …… 95€
Incluye:
Consulta de 1h de nutrición + control a los 15 días.
Dos clases semanales de ejercicio específico.

MES 2: …… 75€
Incluye
Consulta Revisión de nutrición + control a los 15 días.
Dos clases semanales de ejercicio específico.

MES 3: …… 75€
Incluye
Consulta Revisión de nutrición + control a los 15 días.
Dos clases semanales de ejercicio específico.

Reto PAFS Programa de Acondicionamiento Físico para la Salud

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