Entrenamiento de Fuerza: Aliado de la Salud y la mitocondria.

Entrenamiento de Fuerza

También llamado «Entrenamiento de la Fuerza Muscular« Hoy en día, cuando se decide realizar ejercicio físico, se hace para mejorar laestética corporal y por ende modificar la masa grasa (MG), como objetivo prioritario. Se podría decir que atendiendo a este fin, estamos mejorando la salud y ciertas patologías que se verían influenciadas directamente en estos …

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Menopausia: Ginecología y ejercicio.

Menopausia logo MenoPlan+

Lejos de lo que socialmente se nos hace creer, hoy en día, las mujeres alcanzamos nuestra plenitud tanto personal como profesional llegando a los 40 años. En un período de 5 a 10 años, este estado de madurez y realización personal será interrumpido por cambios hormonales propios de esta etapa conocida como peri-menopausia. Estos cambios …

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Pilates

Pilates en La Laguna

¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES? El método es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unificando mente y cuerpo.Por lo tanto, es una ayuda muy importante en …

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Meditación

Meditación Shiva

Meditación La meta en sí es el propio camino El practicante se sumerge en su interior y va descubrimiento el funcionamiento de su mente, a la vez que otras partes de sí van despertando. Lunes Horario: 18h30 – 19h30 Lugar: Manawa – Actividades y Bienestar Precio: 30€ Es complicado definir lo que es la meditación, …

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Hipopresivos

Hipopresivos Low Pressure Fitness La Laguna

Los ejercicios Hipopresivos consisten, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad torácica, abdominal y pélvica. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras,  el resultado es una presión …

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