¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES? El método es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unificando mente y cuerpo.Por lo tanto, es una ayuda muy importante en …
Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) Conoce la opción que te ofrece la ginecología integrativa. Artículo escrito por nuestra ginecóloga, la Dra. Alexandra Palenzuela. El Síndrome de Ovarios Poliquísticos es el trastorno endocrino-metabólico más prevalente entre la población femenina en edad fértil (supone entre el 5 -10% de esta población). No se conocen muy bien sus …
Low Pressure Fitness Hipopresivos (Iniciación) es un taller de 3 horas de duración para asentar las bases de la práctica de la Gimnasia Hipopresiva que se desarrollan en en el centro Manawa – Actividades y Bienestar gracias a Casa de la Luz – Salud Integrativa. Los ejercicios Hipopresivos consisten, como su propio nombre indica, en …
Artículo escrito por nuestra ginecóloga Alexandra Palenzuela Cada día oímos más sobre “flora bacteriana” y por eso quiero destacar la importancia que tiene durante el embarazo y la futura salud de nuestros hijos. Embarazo y Bacterias. Algunas definiciones En primer lugar, vamos a definir unos conceptos que se repetirán a lo largo del artículo. Microbiota …
Gigliola Pastore Escobar (Gigly), es licenciada en Ciencias de la Actividad Física. Durante mucho tiempo se desempeñó como profesora de educación física en un instituto de secundaria en Chile. Desde pequeña ha estado ligada a la interpretación corporal. Estudió durante 7 años danza clásica en la Escuela Nacional de Ballet de Chile. Ingresó en la …
Ovarios poliquísticos. La insulina, tu peor enemigo. La dieta, tu mejor aliada. Artículo escrito por Dra. Alexandra PalenzuelaGinecóloga de Casa de la Luz Salud Integrativa. Como ginecóloga veo cada día mujeres preocupadas porque tienen ovarios poliquísticos. Este tipo de ovarios pueden generar desórdenes metabólicos como son: Obesidad Síndrome metabólico. Resistencia a la insulina (RI). Hiperinsulinemia. …
Tiene usted cáncer… ¿Por qué, doctor?por Dra. Alexandra Palenzuela.Ginecóloga Integrativa En muchas de mis consultas como médico integrativo y ginecóloga veo esta situación. Actualmente el cáncer es una patología cada vez más frecuente. Con los avances científicos hemos conseguido prolongar la supervivencia de las personas que lo padecen y en muchas ocasiones curarlo. Sin embargo, …
Meditación La meta en sí es el propio camino El practicante se sumerge en su interior y va descubrimiento el funcionamiento de su mente, a la vez que otras partes de sí van despertando. Lunes Horario: 18h30 – 19h30 Lugar: Manawa – Actividades y Bienestar Precio: 30€ Es complicado definir lo que es la meditación, …
Pequeño viaje por nuestra web Es un vídeo con el que queremos presentar la web a través de imágenes para que resulte más fácil descubrir lo que hay en nuestra página. Este es el primer post o entrada del Blog de Casa de la Luz, y en él incluimos también el primer vídeo que hemos …
Los ejercicios Hipopresivos consisten, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad torácica, abdominal y pélvica. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión …