Actividades semanales

Las actividades semanales desarrolladas por Casa de la Luz – Salud Integrativa están pensadas con el objetivo de acompañar y apoyar al paciente en su búsqueda del bienestar tanto físico como psíquico. Así como su camino de crecimiento personal. Realizadas por excelentes profesionales en grupos reducidos para una mejor atención y dedicación.

Menopausia logo MenoPlan+
Menopausia: Terapia de reemplazo hormonal y ejercicio físico de fuerza

MenoPlan+: Menopausia y Ejercicio

El otro foco de actuación para equilibrar los síntomas de la menopausia es el ejercicio físico de fuerza.Recordemos que en esta etapa existe mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, depresión, fracturas y mortalidad temprana. Para alejarnos de estos malos augurios lo primero de todo es evitar los malos hábitos y, entre ellos destacamos el sedentarismo.

Hipopresivos Low Pressure Fitness La Laguna
Hipopresivos, Low Pressure Fitness, Tenerife, La Laguna, Canarias

Low Pressure Fitness, Técnicas Hipopresivas y reeducación corporal

Los ejercicios Hipopresivos consisten, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad torácica, abdominal y pélvica. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras.

Pilates en La Laguna
Pilates en La Laguna Tenerife

Pilates Funcional

El método es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unificando mente y cuerpo.

Entrenamiento de Fuerza
Uso de mancuerna para mejorar la salud

Entrenamiento de Fuerza

Este tipo de entrenamiento genera un cambio paulatino en el ritmo metabólico de reposo en la persona que lo practica, aumentando gradualmente el tejido magro. Esto hace que el músculo sea más eficiente. Y además, genera que en medio-largo plazo el consumo calórico sea más elevado y genere una reducción de MG. Todo esto sin nombrar las importantes mejoras a nivel metabólico.

Meditación Shiva
Salud Mental. Calma. Meditación. Emociones

Meditación

El practicante se sumerge en su interior y va descubrimiento el funcionamiento de su mente, a la vez que otras partes de sí van despertando.


Horario Actividades
Casa de la Luz Actividades

Todas estas actividades se desarrollan en el centro de La Laguna, en el centro Manawa – Actividades y Bienestar.

Para pedir más información, llama al 644470520