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Abr
Yoga Iyengar
Impartido por Iris Lara
De 09:00 to 10:30

La palabra Yoga significa “uniòn” y es una filosofía práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina y la consciencia del sí mismo hasta descubrir la verdadera naturaleza de su propio ser.

En función de sus raíces, se han desarrollado diferentes formas de yoga; cada cual con características específicas. La práctica de yoga basada en el Método Iyengar se fundamenta técnica y espiritualmente en el clásico Hatha yoga y en la disciplina integral del maestro Patanjali; por lo que esta enraizado en la antigua tradición yógica.

A diferencia de otros, este método se caracteriza por la alineación corporal correcta y la rigurosa precisión en sus posturas como herramientas para cultivar y armonizar la unión entre el cuerpo, la mente y el alma.

Tanto la alineación como la utilización de soportes, el orden secuencial de las posturas y su permanencia atribuyen a la práctica del Método Iyengar sus infinitas cualidades terapéuticas.

Cualquier persona; sin distinción de edad, salud o religión puede practicarlo haciendo accesible la practica ediante el uso de soportes materiales que permiten un mayor beneficio, sensibilidad y perfección postural.

La eficiencia del método resulta de la intensidad con la que la mente se implica en la práctica de asanas (posturas), respiración e interiorización de los sentidos; creando un medio para la transformación de la consciencia.

“El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas,
sino que transforma a la persona que ve.”
B. K. S. Iyengar

En cuanto a beneficios, a nivel físico, alivia innumerables dolencias, aporta inteligencia y fortaleza al cuerpo y genera sensación de bienestar.

A nivel psicológico, agudiza el intelecto y la concentración, estabiliza las emociones y calma la mente.

En el terreno espiritual, el yoga aporta consciencia y paz interior.

Yoga Iyengar